"Muitas pessoas são escravas das balanças e têm a sua autoestima e nutrição governadas por elas. Espero que esta experiência crie um relacionamento saudável entre as pessoas e as balanças. Dessa forma, elas vão perceber que o peso pode oscilar em função de muitos fatores, não apenas de gordura”, disse ele.
Para o feito, o cientista levou o seu corpo ao limite extremo utilizando métodos como tomar pouquíssima água, fazer várias horas de sauna, exercícios e usar trajes quentes.
Além disso, ele se alimentou com uma dieta sem sal e sem carboidratos, fez banhos de imersão com sal de Epsom (sulfato de magnésio) e tomou diuréticos. No entanto, ele alerta que a experiência foi extrema e para fins científicos, sendo totalmente inadequada para qualquer pessoa, pois pode causar sérios problemas de saúde.
Ross explicou que cerca de 50 a 70% do nosso peso corporal é composto de água. Utilizando os seus próprios dados: se ele pesa 95 quilos, isso significa que, em teoria, 47,5 quilos de seu corpo são o valor em água.
Os principais métodos utilizados na perda de peso de Ross, que eliminou 11,3 quilos em apenas 24 horas foram:
- Corte de sal: O sal é conhecido por reter a água no corpo. Então, ele tinha que ter certeza de que a sua comida não tivesse tempero.
- Banho com sal de Epsom: O corpo transpira sob condições muito quentes e úmidas e não há nada mais similar a isso do que um banho quente. O sal de Epsom é feito de sulfato de magnésio, que é um tipo de sal que funciona mais para "sugar" toda a umidade do corpo.
- Sauna: Isso funciona exatamente com o mesmo princípio que o banho de sal de Epsom, na medida em que faz com que o corpo sue e libere água.
- Corte de carboidratos: Os carboidratos armazenam nos músculos algo chamado “glicogênio muscular”, que pesa 18 gramas por quilo de músculo. Então, parando a ingestão de carboidratos e se exercitando, você esgota os hidratos de carbono no corpo, podendo reduzir drasticamente o seu peso.
- Traje quente: O cientista se exercitou usando cinco camadas de roupas e sacos de lixo pretos selados com fitas adesivas em volta de seu corpo para aumentar a quantidade de suor.
- Proteína e gorduras: Sim, ele comeu gorduras pra perder peso. Durante o dia inteiro ele só comeu proteínas, gorduras, multivitaminas e Super Greens em pó (um suplemento). Isso porque a proteína e a gordura não armazenam glicogênio muscular (peso adicional) e os suplementos e vitaminas ajudaram a garantir que seu corpo tivesse todo o apoio de nutrientes possível, enquanto ele sofria de desidratação e exaustão.
Antes do experimento, Ross pesava 94,7 kg e tinha as seguintes medidas:
Cintura: 83 centímetros
Peitoral: 114 centímetros
Braço: 45 centímetros
Coxa: 73 centímetros
Depois do experimento, pesando 83,4 kg:
Cintura: 73 centímetros
Peito: 101 centímetros
Braço: 35 centímetros
Coxa: 60 centímetros
"Devo salientar que, embora eu tenha perdido mais de 11 quilos em 24 horas, absolutamente nada disso era gordura e eu imediatamente recuperei tudo de volta duas horas depois que eu terminei o experimento. O que eu fiz foi muito perigoso, e tudo foi feito sob condições muito estritas e com acompanhamento médico.”, disse Ross, sobre os resultados da experiência.
Vale lembrar do atleta de MMA, Leandro Feijão, de 26 anos, que faleceu devido um AVC horas antes da pesagem, em Setembro deste ano. A maior suspeita da causa do AVC é justamente a perda de peso usando os mesmos métodos que Edgley utilizou neste experimento.
O treinador de Feijão, André Chatuba, entende que o esforço feito pelo atleta para perder peso pode ter ligação com a morte.
"Ele desmaiou fazendo sauna e correram com ele para a UPA (Unidade de Pronto Atendimento). Pelo que me parece, tem, sim, relação com a perda de peso, porque no hospital eu perguntei ao atleta da Nova União se ele tinha pesado. Ele me respondeu que faltavam 900 gramas, por isso estava fazendo sauna e desmaiou", disse.
"A desidratação deixa o sangue mais viscoso. E esse sangue viscoso faz com que o atrito com a parede do vaso sanguíneo seja muito maior, podendo romper. No caso do Feijão, é lógico que existe um conjunto de fatores que pode ter contribuído para o AVC, mas qualquer pessoa estará sujeita diante de um grau acentuado de desidratação em um curto período", declarou Turíbio Leite de Barros, fisiologista que já trabalhou na medicina esportiva no Grêmio, São Paulo e Clube Pinheiros.
"Sou totalmente contra essa prática usada em esportes de pesagem. Lembre-se que perder líquido é muito mais fácil do que perder gordura. Por isso seguem essa prática. Alguns atletas tomam diurético, laxante, ficam em saunas...São hábitos extremamente perigosos", complementa o fisiologista.
Não fique tão neurótico com seu peso na balança. E também, não se mate pra perder peso, literalmente.
Ctrl+C: Megacurioso e UOL Esporte.
Nenhum comentário:
Postar um comentário